Was als Hobby auf dem Wasser begann, wurde mit der Zeit zu einer Leidenschaft für Bewegung, Körperbewusstsein und persönliches Training. Daraus entstand
Dein Weg zu Kraft, Balance & Körperbewusstsein.
Persönlich. Effektiv. Anders.
Ob Pilates, Yin Yoga oder Thai Bodywork – auf der Matte, dem SUP oder dem Yogaboard: Ich gestalte dein Personal Training achtsam, funktionell und individuell auf dich abgestimmt.
Hier geht es nicht um Gruppenkurse. Hier geht es nur um dich.
Individuell. Effektiv. Nur für dich.
Im 1:1-Training stehen deine Ziele, dein Tempo und dein Körper im Mittelpunkt.
Du bekommst maßgeschneiderte Übungen für deine Ziele und Bedürfnisse, volle Aufmerksamkeit für Haltung, Technik und Atmung sowie gezielte Korrekturen und persönliche Motivation.
So trainierst du sicherer, bewusster und mit nachhaltigem Erfolg.
Persönlicher. Intensiver. Effektiver.
Denn dein Körper ist einzigartig – dein Training sollte es auch sein.
Pilates – Kraft. Beweglichkeit. Körpergefühl
Pilates verbindet Kraft und Beweglichkeit – und stärkt dabei deine Körpermitte, verbessert deine Haltung und löst Verspannungen.
Für mehr Stabilität, Leichtigkeit und ein besseres Körpergefühl – von innen heraus.
Jede Übung wird gezielt auf deine Haltung, deine Beweglichkeit und deine Ziele abgestimmt. So trainierst du effektiver, sicherer und mit mehr Bewusstsein für deinen Körper.
Individuell. Präzise. Nachhaltig wirksam.
Yin Yoga – Loslassen. Entspannen. Ankommen.
Yin Yoga schenkt deinem Körper mehr als Bewegung – es verbindet tiefe Dehnung mit bewusster Entspannung.
Länger gehaltene Positionen wirken dort, wo andere Methoden nicht hinkommen – in den Faszien, Gelenken und dem Bindegewebe. Sie fördern deine Beweglichkeit, lösen Spannungen und lassen dich spürbar weicher und freier werden.
Lange Dehnungen, weniger Muskelspannung – mehr Raum, mehr Beweglichkeit, mehr Entspannung.
Weniger Muskelkraft. Mehr Tiefenwirkung.
Thai-BodyWork – Berührung, die bewegt.
Thai Bodywork – auch bekannt als passives Yoga – ist eine ganzheitliche Körperarbeit, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.
Durch fließende Dehnungen, sanfte Mobilisationen und gezielte, druckvolle Berührungen entlang der Energielinien entsteht eine tiefe Entspannung, die gleichzeitig neue Energie schenken kann.
Tiefe Dehnung. Tiefe Entspannung.
Thai Bodywork bringt dich dorthin, wo du alleine nicht hinkommst, und lässt dich neue Leichtigkeit spüren.
Eine Einladung, den Alltag für einen Moment hinter dir zu lassen, loszulassen und wieder ganz bei dir anzukommen.
Zeit zum Durchatmen. Zeit zum Auftanken. Zeit für dich.
SUP & Yogaboard – Balance neu erleben. Mehr Stabilität. Mehr Körpergefühl.
Pilates auf dem SUP- oder Yogaboard bringt dein Training auf ein neues Level.
Durch den instabilen Untergrund wird deine Tiefenmuskulatur bei jeder Bewegung aktiviert. Dein Körper gleicht ständig aus – so trainierst du Balance, Stabilität und Körpergefühl ganz automatisch mit.
Die Übungen werden langsam, bewusst und kontrolliert ausgeführt. Das macht dein Training besonders effektiv und stärkt vor allem deine tiefliegende Stützmuskulatur entlang der Wirbelsäule.
Auf dem SUP trainierst du getragen vom Wasser, an der frischen Luft und inmitten der Natur.
Das Yogaboard bietet dir denselben Trainingseffekt auf festem Boden. Durch seine gewölbte Unterseite entsteht dieselbe Instabilität wie auf dem Wasser – so kannst du jederzeit trainieren, ganz unabhängig von Wetter und Gewässer.
Auch ohne Vorkenntnisse im Stand-up-Paddling ist SUP Pilates möglich.
Mehr Balance. Mehr Stabilität. Mehr Körpergefühl.
Mehr Einblicke?
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